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当我们领悟「疗癒不会有尽头」,可以使心不再疼痛

[2020-07-09 01:34] 来源: 壹定发客户端_凯时kb88会员登录
知易行难,人生就是知觉的游戏

「人生在面对某些选择时,就像是一场战争般,可我们为谁而战呢?」

这八年当中,鼓励人们面对自己所不想面对的事情时,最常说:「拿出有如战斗一般的勇气」;但大多数的人只听自己想听的,在这样的情况下,没有真正正确的答案,只有「你能否为自己的人生负责」这个选项。这短短几句话,却是影响我这七、八年来,能够放下的关键。在不想改变的人耳里,再多的建言都只是虚妄的词彙,而在想要改变的人耳中,这些建言则是金玉良言,记在心里时常温习着。

净化疗癒过往人生

生命本身原不需要疗癒,只有在受过创伤时,才会有需要疗癒的渴望。我们的心知道这一切需要被净化,但是有勇气去面对、愿意去做的会有几人?

这个世界上千千万万的人,都曾经受伤过;但在现实世界中,仍有少部分的人对于创伤免疫,因为他们对生命中的创伤,大多选择逃避不处理。而这些朋友,对他人的同理心就会比较少,或可以说是没有感觉。充分感受负面情绪可帮你产生同理心,同时可以使你在「人」的世界当中,真正能够修行。

有些问题非常深奥,但简单来说,就是在生命过程中,认真地活在当下,充分地感受喜怒哀乐,对于别人的批评,能够包容并且祝福。这一段文字,涵盖上百万的身心灵课程之中的精髓。如果你还看不懂,可能是还没有到可以领悟的阶段。

恩惠,一位非常漂亮的二十七岁女生,言谈中有一份稚气。她是人生的胜利组,总有很多的好朋友陪伴她,从小到大都是众人的焦点,学业与工作也算很不错,偏偏恩惠老是没自信,觉得自己总比别人还要差一点。

第一次与恩惠见面时,我即看见她的不自信,我问她:「你想要找到怎幺样才能幸福的答案吗?」、「我想知道,但我也害怕这个答案,说不上来的恐惧。」

我给了恩惠一个微笑,但恩惠的眼神是迴避的,「我从你眼中,看见你心中对自己的不自信。我知道你需要的是,找到能让你放鬆跟开心的人。」

「我是一个不放鬆、不开心的人吗?」恩惠反问。

「你总需要外在能带给你开心的人,害怕一个人的寂寞,但在人前你的确是紧绷、不放鬆的。」我请她将眼睛闭起来,跟随着我的引导,透过数息法(一种专注的呼吸方式。每个吸气、吐气循环计数一次,只有呼气时才计数,由一数到十完成呼吸循环后,再回到一重新计数)帮助身体放鬆,进入安定的状态。

数息的方法,对人们有着很大的帮助,这也是一个人能够安定的基础,透过安定与专注地呼吸,在这呼吸之间可以帮助人心安定,静静地告诉自己,疗癒不会有尽头,当我们不断地领悟可以使心不再疼痛。

大多的人会感到不自信的关键,是因为心中有许多烦躁,心中有很多的问题没有找到解答。在短暂的数息呼吸后,恩惠进入平静的状态,我邀请她回想从小到大的人生当中,最让她印象深刻的男孩是谁?

「我的前男友李浩。」

「他是一个怎幺样的男孩?」

「他的眼睛小小的,话不多但很风趣,总会说一些让我很开心的话。」

从恩惠的眼神与表达的肢体当中,可以知道这个男孩带给她很多快乐与自信。

「但我们最后还是分手了。」

「你相信吗?这个男孩不是最后给你幸福的,但是他的出现,是要教会你找回让自己幸福的能力。」

恩惠的眼泪一滴滴掉下来,「每一次想到他都让我很难过,我觉得我们会这样都是我害的」,她摀着脸难过地哭了。我递上面纸,仍然给予带着微笑的目光。

「这是最后一次,因为不了解而为这件事情难过了。」

「恩惠你相不相信在这个世界会有一个更大的安排存在,例如你会突然想讲任何话、做任何事情,而这个决定让你改变了你的生活。」

「我相信,我觉得很多时候、很多事情都没办法控制,发生不好的事情时,都会有人来帮助我,就像是今天会遇到你一样。我反覆想到这件事情时,会一直哭不停。云深,我跟他还会不会有机会?如果没有的话我也不会强求。」

「我能感觉到,你们的缘分已经尽了,但是李浩出现在你的人生,是要你找回自信,所以他在你身旁的时候,对许多事物总能以幽默的角度切入。」

「可是云深,自从我跟他分手之后,我的生活好像失去重心,不想吃饭、上班,很多时候都心不在焉。」

「在你还没搞懂为什幺会一直难过之前,我想要说的是,你的纯真会带领你走过这一切,你是一个很单纯的女孩,老天爷不会让你难过太久的。」

这一段话在她的心中迴荡了许久,突然被点醒她是一个「纯真」的女孩,这一份纯真是陪伴她多年不曾离开的内在品质,愿读者在此个案中,也能一起唤醒自己的这一股力量。

此时我引导她,「我们心中总有许多小剧场,上演着一齣又一齣不属于对方与自己的故事,人已经离开了,但心中仍有一个假想的他活在你心中,现在流下的泪水,是寂寞的产物。」

恩惠静静地擦乾泪水,「我懂了。」

我给予恩惠一个祝福的拥抱,告诉她:「你要记得无论如何,你的纯真会给予你许多的贵人与爱。」

时间过了半年,恩惠依然是一个人生活着,但偶尔我会收到她的讯息,告诉我她最近所遇到的人、事、物,一个人也过得很好,再也不会胡思乱想,接下来的生活也找到了重心。

我也在这本书当中,祝福恩惠能在未来的人生里,找到可以珍惜她的男人。疗癒不会有尽头,当我们不断地领悟,可以使心不再疼痛。

书籍介绍

本文摘录自《心灵过敏:你的痛我懂,让我们不再孤单地活着》,四块玉文创出版
*透过以上连结购书,《关键评论网》由此所得将全数捐赠儿福联盟。

作者:纪云深

与父母的争执、爱人的背叛、友情的束缚、迷失自我……
当你感觉世界上只剩下自己时,
还有这本书陪着你,
一起找到生命的答案。

在一段关係之中失衡,开始逃避交际,或强迫自己适应社会,卡在一个不上不下的状态……
生活上会面临许多压力与问题,使你的心灵变得敏感,产生忧郁、躁郁、不安……
在这本书里,你可以为这些情绪找到出口。

作者纪云深进修印度阿育吠陀医疗、各种心理学、中医科学、灵性疗法等等,从个人谘商疗癒到团体座谈会及僻静工作坊,为菩萨转译过数千人次问事及超过百场座谈。书中也分享他独特的观点与个案分析,一步步带领读者正视自己的情绪,透过天然的情绪疗法与正向的信念,净化人心。

随着云深分享的文字与故事,你将感受到共鸣,沉静下来倾听内心的声音,在父母、手足、爱情里,那些说不出口的……都能够在这本书里找到答案,让我们都不再孤单。

当我们领悟「疗癒不会有尽头」,可以使心不再疼痛
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